Nội tiết tố nữ đóng vai trò cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe của chị em phụ nữ. Rối loạn nội tiết tố sẽ gây ra nhiều rắc rối cho hoạt động của buồng trứng, tử cung, làm tăng nguy cơ viêm nhiễm phụ khoa. Vậy nguyên nhân rối loạn nội tiết tố do đâu, cách phòng ngừa như thế nào? Các bác sĩ phòng khám đa khoa Hưng Thịnh sẽ giúp chị em giải đáp thắc mắc này.

Nguyên nhân gây rối loạn nội tiết tố ở phụ nữ

Rối loạn nội tiết tố có thể do nhiều nguyên nhân gây ra, tuy nhiên chủ yếu vẫn là do sự mất cân bằng giữa 2 hoocmon chính là progesterone và estrogen. Sự mất cân bằng giữa 2 hoocmon này chính là khởi đầu của nhiều bệnh. Mất cân bằng nội tiết tố do những nguyên nhân sau:

Nguyên nhân gây rối loạn nội tiết tố là do căng thẳng kéo dài

Những căng thẳng kéo dài từ áp lực cuộc sống, từ công việc, thời gian làm việc quá nhiều dẫn đến stress gay suy giảm hoạt động của tuyến thượng thận dẫn đến sự mấy cân bằng hormone trong cơ thể, trong đó có estrogen. Việc này sẽ dẫn đến hiện tượng tăng cân, gây chóng mặt, đổ mồ hôi đêm, gia tăng nguy cơ cao huyết áp, vùng kín khô khan, giảm ham muốn… ảnh hưởng chất lượng cuộc sống, đe dọa hạnh phúc vợ chồng.

Ăn kiêng, ăn uống không đầy đủ là nguyên nhân gây rối loạn nội tiết tố

Buồng trứng là cơ quan chính chịu trách nhiệm sản xuất estrogen. Ăn quá ít, chế độ ăn quá ít chất béo sẽ không đáp ứng đủ yêu cầu lượng chất béo tối thiểu cho cơ thể. Mực độ chất béo tối thiểu cho cơ thể là 22%, nếu hàm lượng chất béo không đáp ứng đủ yêu cầu này, vùng dưới đồi vầ tuyến yên sẽ gửi tín hiệu đến buồng trứng, yêu cầu ngừng sản xuất estrogen, dẫn đến hiện tượng tiền mãn kinh sớm ở chị em.

Dùng thuốc tránh thai hay đang trong đợt điều trị thuốc

Hầu hết các loại thuốc có liên quan đến tuyến giáp, thuốc an thần, đều có thể gây ảnh hưởng xấu đến chu kỳ kinh nguyệt ở phụ nữ, ảnh hưởng đến nội tiết tố trong cơ thể. Bên cạnh đó, việc sử dụng thuốc tránh thai trong thời gian dài cũng sẽ làm mất cân bằng hormone ở nữ giới, thậm chí có thể gây vô sinh.

Nguyên nhân gây rối loạn nội tiết tố nữ là do thiếu ngủ

Các bác sĩ phòng khám đa khoa Hưng Thịnh cho biết, khoa học đã chứng minh, thiếu ngủ hay ngủ ít có ảnh hưởng ít nhất đến 10 loại hormone khác nhau trong cơ thể, đặc biệt là estrogen và testosterone. Khi những hormone này bị rối loạn cũng sẽ gây nhiều rắc rối cho chị em. Chúng gây cảm giác chán ăn, suy giảm sức khỏe tinh thần, sức khỏe tim mạch, thậm chí ảnh hưởng đến khả năng sinh sản.

Môi trường làm việc không đảm bảo, tiếp xúc với thuốc trừ sâu

Môi trường sống có tác động mạnh mẽ đến các hoạt động bên trong cơ thể nhất là các nội tiết tố. Môi trường độc hại, ô nhiễm sẽ làm mất cân bằng nội tiết tố trong cơ thể dẫn đến rối loạn. Chính vì thế, các bác sĩ chuyên khoa khuyên chị em nên tạo cho mình một môi trường học tập, làm việc và sinh hoạt khoa học, lành mạnh ít bụi bẩn để bảo vệ sức khỏe của cơ thể.

Ngoài ra, việc tiếp xúc nhiều với các chất như: thuốc trừ sâu, phân bón hóa học, các khí độc từ các nhà máy…cũng là nguyên nhân dẫn đến rối loạn nội tiết tố. Nghiên cứu cho thấy những người thường xuyên tiếp xúc với thuốc trừ sâu có chu kỳ dài hơn những phụ nữ khác, vì vậy, chị em hạn chế tiếp xúc thuốc trừ sâu kể cả qua đường thực phẩm.

Rối loạn nội tiết tố ở phụ nữ nguyên nhân do lệch múi giờ

Hormone Melatonin là hormone quan trọng chịu trách nhiệm điều tiết giấc ngủ. việc lệch múi giờ melatonin vẫn được sản xuất bất kể ngày đêm. Điều này khiến cơ thể khó có thể thích nghi kịp, gây rối loạn kinh nguyệt.

Ngoài ra những yếu tố như tuổi tác, sử dụng mỹ phẩm nhiều cũng gây rối loạn nội tiết tố ở phụ nữ. Chị em ở độ tuổi tiền mãn kinh hay mãn kinh là những đối tượng dễ bị rối loạn nội tiết tố, bởi lúc này các hoạt động từ buồng trứng đang bắt đầu có những dấu hiệu suy giảm. Mỹ phẩm thường có những thành phân gây cưỡng chế đối với cơ thể. Khi đấy khả năng sản sinh ra các hormone sẽ yếu dần và mất cân bằng.

>>>>> Xem thêm: Những bệnh phụ khoa nguy hiểm thường gặp ở phụ nữ

Cách phòng ngừa rối loạn nội tiết tố ở phụ nữ

Nội tiết tố có vai trò quan trọng trong việc vận hành các chức năng chính của cơ thể vì thế, nếu nội tiết tố bị rối loạn thì sức khỏe của chị em cũng bị ảnh hưởng theo. Để phòng ngừa rối loạn nội tiết tố các bác sĩ chuyên khoa đưa ra những giải pháp sau:

Chế độ sinh hoạt khoa học hợp lý

Tập thể dục hàng ngày sẽ giúp tinh thần chị em thoải mái, đậc biệt các bài vận động nhẹ như: yoga, đi bộ… Sắp xếp công việc khoa học hợp lý, không làm việc nặng nhọc trong thời gian dài, không làm việc quá sức, có chế độ nghỉ ngơi thư giãn phù hợp để tránh căng thẳng…

Hạn chế tối đa việc sử dụng điện thoại, laptop trước khi đi ngủ, đảm bảo những yếu tố cần thiết để có thể ngủ ngon.

Có chế độ ăn uống phù hợp

Để đảm bảo cơ thể đủ sức hoạt động tốt chị em nên ăn đủ bữa, đủ chất, không kiêng hoàn toàn chất béo. Ăn nhiều rau củ quả tươi, hạn chế ăn những thực phẩm cay, nóng, nhiều dầu mỡ; những đồ chứa chất kích thích như: rượu, bia, thuốc lá, cafe…

Lựa chọn những thực phẩm sạch để chế biến thức ăn, nên tự chế biến đồ ăn để đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm, nếu có thể hãy tự trồng rau…

Tạo môi trường làm việc lành mạnh

Thường xuyên dọn dẹp nhà ở và phòng làm việc, giữ gìn vệ sinh sạch sẽ để hạn chế sự tác động của môi trường đến cơ thể.

Khám phụ khoa định kỳ

Việc khám phụ khoa định kỳ là điều cần thiết để phát hiện sớm những biểu hiện bất thường của cơ thể sớm nhất để có phương án điều trị kịp thời.

Trên đây là những chia sẻ của các bác sĩ phòng khám đa khoa Hưng Thịnh về rối loạn nội tiết tố nữ. Hy vọng những chia sẻ này có thể giúp ích cho chị em. Nếu chị em còn gì thắc mắc có thể liên hệ đên phòng khám theo địa chie 380 Xã Đàn, Đống Đa, Hà Nội hoặc hotline: 0386.977.199- để được tư vấn miễn phí.